کتاب "تمرین ذهن آگاهانه، درآمدی بر مراقبه" موضوع و داستان: کتاب "تمرین ذهن آگاهانه، درآمدی بر مراقبه" به قلم مارک ویلیام میوسی، راهنمایی عملی برای پرورش ذهن‌آگاهی و کاربرد آن در زندگی روزمره است. این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، مفاهیم کلیدی ذهن‌آگاهی را شرح می‌دهد و تمرینات گام به گامی را برای افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب، و ارتقای سلامت روان ارائه می‌کند. مخاطب: این کتاب برای افراد 18 سال به بالا و با هر سطحی از تجربه در مراقبه مناسب است. خوانندگانی که به دنبال راه‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود از طریق افزایش حضور در لحظه، کاهش استرس و اضطراب، و ارتقای سلامت روان هستند، از این کتاب بهره‌مند خواهند شد. نویسنده: مارک ویلیام میوسی، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه آکسفورد، متخصص در زمینه ذهن‌آگاهی و درمان‌های مبتنی بر شفقت است. او نویسنده کتاب‌های متعددی در این زمینه است، از جمله "درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد" و "ذهن‌آگاهی برای افسردگی".